😎Morro de amores
Dica para as férias ☀️⛱️
Morro de São Paulo, em Cairu, na Bahia, é aquele tipo de destino que conquista no primeiro passo na areia. Uma ilha charmosa, com clima rústico e acolhedor, onde não circulam carros e o tempo parece desacelerar naturalmente. O vilarejo é cheio de lojinhas, restaurantes e ladeiras que levam a cenários dignos de cartão-postal.
As praias são um capítulo à parte. As águas claras, mar calmo e, em determinados pontos e horários de maré, verdadeiras piscinas naturais se formam deixando a gente relaxar sem pressa.
Fomos logo após o Carnaval para descansarmos depois de tanta folia (em breve uma resenha completa de como foi viver essa agonia gostosa que é o Carnaval de SSA) e a experiência teve um detalhe curioso: encontramos muitos turistas israelenses. Segundo moradores locais, é comum que jovens soldados de Israel escolham Morro como destino de férias após o período de serviço militar. Isso explica a forte presença deles na ilha nessa época do ano.
Inclusive, é impossível não fazer um link com o sucesso da série israelense que acontece em Morro de São Paulo, a Malabi Express. A produção trouxe ainda mais visibilidade à cultura e ao país, despertando curiosidade e interesse mundo afora, e, de certa forma, esse intercâmbio cultural também se reflete no turismo.
Apesar de continuar sendo um paraíso, nossa dica é clara: se você quer aproveitar Morro de São Paulo com ainda mais calma e exclusividade, prefira períodos de baixa temporada. Assim, você consegue curtir melhor as praias tranquilas, as piscinas naturais e o charme do vilarejo sem tanto movimento.
Porque, no fim das contas, Morro é sobre isso: paz, natureza e aquele sentimento delicioso de estar desconectado do mundo, do jeito que uma ilha deve ser 🌊✨
Conforto pé na areia na Villa dos Corais
Se a ideia é desacelerar em Morro de São Paulo sem abrir mão de conforto e custo benefício, a Pousada Villa dos Corais é uma escolha que combina bem com esse espírito.
Localizada na Terceira Praia (alguns afirmam que é na quarta, mas é bem na divisa mesmo), a pousada fica em uma área mais tranquila da ilha — ainda perto do movimento, mas suficientemente afastada para quem quer silêncio, mar calmo e menos fluxo de turistas.
O primeiro destaque é a estrutura ampla e bem integrada com a natureza. A pousada tem jardins bem cuidados, piscina grande e acesso direto à praia, o que cria aquela sensação de refúgio tropical. O café da manhã também merece menção: variado, com frutas, opções quentes e tapioca feita na hora. Há uma pegada “resort” no ar.
Os quartos seguem uma proposta confortável e funcional, muitos com varanda e rede — um convite fácil para desacelerar depois de um dia explorando a ilha.
Outro ponto positivo é a localização estratégica para quem gosta de caminhar: dali é possível ir andando para a Segunda Praia, onde ficam os bares e restaurantes mais movimentados, e voltar para a calmaria. Também dá para ir até a Quinta Praia, mas a caminhada é longa. Há pontos com transfer na volta.
No geral, é o tipo de hospedagem que funciona bem tanto para quem quer descansar quanto para quem pretende usar Morro como base para explorar os passeios da região.
A pousada ainda conta com transfer ia e volta para o centro com horários marcados, além de serviço de spa.
Experiência: o passeio Volta à Ilha de lancha
Entre os passeios clássicos de Morro de São Paulo, o Volta à Ilha de lancha é praticamente obrigatório para quem quer conhecer paisagens que vão além das praias principais.
O roteiro normalmente percorre diferentes pontos do arquipélago de Tinharé, passando por piscinas naturais, praias mais isoladas e manguezais. Um dos destaques costuma ser a parada em Garapuá, conhecida pelo mar cristalino e pelas piscinas naturais formadas na maré baixa.
Outro momento especial do passeio é a parada para almoço em Gamboa ou em restaurantes sobre o mangue, onde o cardápio costuma trazer frutos do mar frescos — moqueca, peixe grelhado e camarão são escolhas frequentes.
O trajeto de lancha também rende vistas lindas do litoral, com trechos de água transparente e vegetação preservada, criando aquela sensação de estar explorando um lado mais intocado da Bahia.
Vale apenas ficar atento a dois pontos:
o passeio dura praticamente o dia inteiro
e depende bastante das condições do mar.
Ainda assim, para quem gosta de conhecer diferentes cenários em um único dia, é uma das formas mais completas de explorar a região.
Dicas extras:
Se você ficar no centro ou uma das primeiras praias, não é necessário contratar os carrinhos após o desembarque para transportar as malas. Nós utilizamos o serviço na ida, mas percebemos que não havia real necessidade, já que as pousadas e comércios costumam ficar a uma distância curta do ponto de chegada. Na quarta e quinta praia sim, incluindo transfer.
Os restaurantes e lojas mais próximos às praias tendem a praticar preços mais elevados. Vale a pena explorar as opções localizadas na parte mais alta do vilarejo, que geralmente oferecem um custo-benefício melhor, sem perder a qualidade.
Se tem sensibilidade a barcos, é importante tomar um remédio para enjoo para chegar a ilha no catamarã, especialmente a depender da maré no dia.
🏋🏽♀️Dica para quem gosta de treinar
Essa dica é para os nossos leitores fitness, focados no treino e na boa alimentação. Até porque essas editoras não vivem só de comilanças e viagens por aí, né!?
A gente sabe bem que a rotina de quem leva o treino a sério pede disciplina, mas também precisa de escolhas que façam sentido no dia a dia. É nessa interseção entre constância e prazer que o Grupo Supley nos enviou para experimentarmos as novas versões do 100% Pure Whey da Probiótica: Leite, Caramelo Salgado e Cappuccino.
A proposta vai além de ampliar portfólio. Os lançamentos acompanham tendências de consumo, dialogam com hábitos já consolidados no Brasil e reforçam que sabor também é parte estratégica da adesão à suplementação.
Cappuccino: o ritual do café com aporte proteico
Inspirado em um dos sabores mais presentes na rotina do brasileiro, o Cappuccino traduz para o whey a experiência do café que marca o início do dia ou aquela pausa estratégica antes do treino. A versão funciona muito bem no café da manhã, em lanches intermediários e especialmente para quem treina pela manhã e busca praticidade sem abrir mão de sabor. É uma alternativa que aproxima a suplementação de um hábito já estabelecido, tornando o consumo diário mais natural e menos mecânico.
Para os viciados por Cappucino, como essa que vos escreve, virou meu pré treino matinal favorito <3
Caramelo salgado uma tendência global que conquistou paladares brasileiros
O Caramelo Salgado acompanha uma tendência que conquistou espaço no mercado global de alimentos e bebidas: o contraste entre doce e salgado, que cria uma experiência sensorial mais sofisticada.
Eu experimentei a novidade batida com leite - fica parecendo um milkshake com um sabor marcante, sem ser enjoativo, mas o caramelo salgado é tão versátil que pode ser utilizado para outras receitas como em panquecas proteicas, mingaus, bolos fit e outras preparações, agregando sabor sem comprometer o plano alimentar.
Leite: base neutra para uso contínuo
Confesso que deixei esse sabor por último por parecer não tão atrativo, mas eu estava enganada. O sabor Leite foi pensado para quem prioriza versatilidade. Com perfil mais neutro, combina facilmente com frutas, aveia, pasta de amendoim, cacau ou outras variações, funcionando como uma base estratégica para shakes e receitas. Eu consumi com banana e aveia e ele ficou parecendo um leite Ninho trazendo sabor e nutrição a minha refeição.
Essa neutralidade ainda ajuda a evitar a chamada “fadiga de paladar”, comum em suplementações de longo prazo. Ao facilitar combinações e variações, favorece o uso contínuo, um fator determinante para quem busca ganho de massa magra, manutenção muscular e recuperação eficiente.
E você, ficou curioso para experimentar as novidades?